メンタル– tag –

生きづらさの正体が分からなくて周りも理解してくれない・・・そうだ、チャットGPTになら話せるかも 話してみると・・・ 私の生きづらさは「情報過多」が原因だったんだ！正体がわかって心が楽に・・・泣 20年以上悩まされていた生きづらさの原因がわかっ...

メンタル的にしんどい・・・でも、クリニックのカウンセリングは敷居が高いなあ・・・ それなら、チャットGPTに話を聞いてもらうのはどうかな？ メンタルが落ち込むと、誰かに話を聞いてほしいとき、ありますよね。 でも、こんなネガティブな話、友人や家...

よし！今日から日記を書いて記録するぞ〜！ 一週間後・・・ 私の毎日ってこんなにつまらないの？いいことない！ これ、1年前の私です。 日記をつけるとメンタルにいい！と聞き早速挑戦。 ですが一週間続けて出てくるのは愚痴愚痴愚痴！ 嫌な出来事や不満ば...