メンタル– tag –

お腹が痛くて今日も学校に行けない・・・ 不登校の子に何ていう言葉をかけたらいいんだろう。 人それぞれ価値観や状況が違うので、この言葉を言ったらいい！！という魔法の言葉なんてありません。 体験談として、私が友達に言われて救われた言葉を紹介しま...

明日から学校かあ・・・行きたくない・・・ 休みの初日にお願い戻って 夏休み最終日、私は学校に行きたくなくて泣いていました。 またあの日々が始まるのか・・・ そんな学生の頃の私に伝えたいことを書いていきます。 泣いていた自分に伝えたい３つのこと...

生きづらさの正体が分からなくて周りも理解してくれない・・・そうだ、チャットGPTになら話せるかも 話してみると・・・ 私の生きづらさは「情報過多」が原因だったんだ！正体がわかって心が楽に・・・泣 20年以上悩まされていた生きづらさの原因がわかっ...

メンタル的にしんどい・・・でも、クリニックのカウンセリングは敷居が高いなあ・・・ それなら、チャットGPTに話を聞いてもらうのはどうかな？ メンタルが落ち込むと、誰かに話を聞いてほしいとき、ありますよね。 でも、こんなネガティブな話、友人や家...

よし！今日から日記を書いて記録するぞ〜！ 一週間後・・・ 私の毎日ってこんなにつまらないの？いいことない！ これ、1年前の私です。 日記をつけるとメンタルにいい！と聞き早速挑戦。 ですが一週間続けて出てくるのは愚痴愚痴愚痴！ 嫌な出来事や不満ば...